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자연식 레시피
닥터조자연치유센터에서 제공하는 자연식 레시피입니다.
신부전 환우분들 중 특히, 칼륨이 높은 분들은 모든 야채를
물에 2시간 이상 담궜다가 여러번 헹군 후 조리하시기 바랍니다.
공지
새송이덮밥
닭가슴살 같은 새송이버섯의 깊은 풍미 가득 건강한 한 끼, 새송이덮밥 • 재료 : 새송이버섯 3~4개, 간장 1T, 고추장 1T, 마늘 1T, 메이플시럽 1/2T,
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2025-06-10
조회
12
공지
밀가루 없는 바삭한 군만두
건강은 더하고 죄책감 없이 즐기는 바삭한 혁명, 밀가루 없는 바삭 군만두 • 재료 : 양배추 1/4, 적채 1/5, 두부 1/2모, 삶은 당면, 간장 1T, 메이플
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2025-06-04
조회
15
공지
우뭇가사리 묵 무침
더운 날 가장 우아한 상큼함, 우뭇가사리묵 무침 • 재료 : 우뭇가사리 묵 100g, 오이 40g, 당근 20g, 노랑, 빨강 파프리카 40g, 대파 10g &bu
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2025-06-04
조회
12
공지
묵은지 들기름 파스타
숙성의 깊이와 고소함의 만남, 묵은지 들기름 파스타 • 재료 : 묵은지 170g, 두부 1/2모, 대파 1/4대, 파스타면 200g, 들기름 4T, 마늘 4톨, 소금
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2025-06-04
조회
14
공지
케일스무디
한 잔에 담긴 싱그러운 에너지, 케일스무디 • 재료: 사과 1개, 바나나 1/2개, 케일 4~5장, 견과류 한 줌, 코코넛워터 200ml ** 레시피 ** 1.
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2025-05-29
조회
8
공지
상추겉절이새송이 덮밥
자연의 신선함이 그대로, 한 그릇의 건강한 행복, 상추겉절이새송이 덮밥 • 재료 : 상추 10장, 깻잎 5장, 적양파 1/8, 홍피망 1/2, 새송이버섯 1개 반,간장
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2025-05-29
조회
9
공지
봄 디톡스 샐러드
몸도 마음도 가벼워지는 봄의 생기를 담은 한 접시, 봄디톡스샐러드 • 재료 : 새싹, 래디시, 봄 야채 (세발나물, 민들레, 참나물 등), 오렌지, 방울토마토 &bu
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2025-05-29
조회
9
공지
토마토 김치찜
새콤달콤 얼큰함의 환상 조합, 식욕을 깨우는 맛, 토마토김치찜 * 재료 : 묵은지 2쪽, 토마토 1.2kg, 올리브오일 3T, 메이플시럽 1/2T, 다진 마늘 1T ** 레
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2025-05-28
조회
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케이미래의원
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