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자연식 레시피
닥터조자연치유센터에서 제공하는 자연식 레시피입니다.
신부전 환우분들 중 특히, 칼륨이 높은 분들은 모든 야채를
물에 2시간 이상 담궜다가 여러번 헹군 후 조리하시기 바랍니다.
공지
양배추 볶음밥
아삭한 양배추와 강황의 힐링 볶음밥, 양배추 볶음밥 • 재료 : 양배추 1/4통, 양파 1/4개, 당근 1/4개, 파 1~2줄기, 기름 2T, 소금 1/5T, 간장
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2025-11-17
조회
7
공지
버섯들깨탕
고소함이 폭발하는 버섯의 깊은 맛, 버섯들깨탕 • 재료 : 표고버섯 3개, 느타리버섯 한 줌, 새송이버섯 2개, 팽이버섯 1/2개, 들깨가루 8T, 찹쌀가루 1T,
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2025-11-17
조회
5
공지
두부구이 새싹
바삭 두부 위로 흐르는 크리미 유혹, 두부구이 새싹 • 재료 : 두부 1모, 새싹 • 소스 : 볶은 참깨 4T, 간장 1T, 식초 2T, 아가베 시럽 1/2
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2025-11-17
조회
7
공지
오이 토마토 샐러드
아삭한 오이와 달콤한 토마토가 만나는 상큼함, 오이 토마토 샐러드 • 재료 : 오이 1개, 소금 세 꼬집, 토마토 2개, 마늘 1알, 간장 1T, 레몬즙 1/2T, 들
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2025-11-03
조회
5
공지
밀가루 없는 바삭 호박전
글루텐 프리로 더욱 건강하게, 밀가루 없는 바삭 호박전 • 재료 : 호박 1개, 소금 약간(절임용), 두부 1/3모, 마늘 2~3알, 부추 한 줌, 양파 1/4개, 라
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2025-11-03
조회
8
공지
색색의 예쁜 찜채소
무지개 빛 영양이 한 접시에 담긴 건강한 컬러 테라피, 색색의 예쁜 찜채소 • 재료 : 당근 1개, 비트 1/2개, 단호박 1개, 브로콜리 1개, 양배추 1/2개,
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2025-11-03
조회
4
공지
양배추사과샐러드
자연 단맛의 상큼함으로 혈당 관리하며 즐기는, 양배추사과샐러드 • 재료 : 양배추 150g, 사과 1/2개, 이탈리안 파슬리 조금 • 소스 : 두부 마요네즈
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2025-10-14
조회
10
공지
순두부오이
신장 부담은 줄이고 영양은 그대로 부드럽고 시원한, 순두부오이 • 재료 : 순두부 1팩, 오이 2개 • 소스 : 간장 2T, 다진 마늘 1/2T, 아가베
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2025-10-14
조회
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