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자연식 레시피
닥터조자연치유센터에서 제공하는 자연식 레시피입니다.
공지
가지롤
담백한 두부소가 만드는 가지의 우아한 변신, 가지롤 • 재료: 가지, 두부 1/2모, 다진 대파, 다진 표고버섯, 전분, 소금, 후추, 식용유 약간 ** 레시피 *
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2025-07-11
조회
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공지
느타리버섯 들깨무침
고소한 들깨가 품은 느타리버섯의 쫄깃한 매력, 느타리버섯 들깨무침 • 재료 : 느타리버섯 1팩, 깻잎 5장, 양파 1/2개 • 소스 : 들깨가루 3T, 다진
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2025-07-11
조회
3
공지
방울토마토 마리네이드
한 입에 톡! 터지는 여름의 싱그러움, 방울토마토 마리네이드 • 재료 : 방울토마토 45개(450g), 양파 1/2개 • 소스 : 올리브오일 3T, 화이트
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2025-07-11
조회
6
공지
고추잡채와 현미또띠아
건강한 랩으로 완성하는 한 끼, 고추잡채와 현미또띠아 • 재료 : 청피망 2개, 홍피망 1개, 표고버섯 3개, 새송이버섯 2개, 팽이버섯 1개 • 전분 1
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2025-06-20
조회
7
공지
아삭아삭 오이무침
시원하게 톡톡 터지는 여름맛, 아삭아삭 오이무침 • 재료 : 미니 오이 6개(오이 3개), 물 500ml, 소금 1T • 양념 : 진간장 1T, 레몬즙 1
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2025-06-20
조회
7
공지
아보카도 산딸기 샐러드
새콤달콤 컬러풀 비타민 폭탄, 아보카도 산딸기 샐러드 • 재료 : 아보카도 1개, 산딸기 1C, 샐러드 채소 2줌, 아몬드 1T • 소스 : 엑스트라버진
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2025-06-20
조회
3
공지
가지 두부 데리야끼
부드러움과 감칠맛의 완벽함, 가지 두부 데리야끼 • 재료 : 가지 1개, 두부(부침용) 1/2모, 전분 가루 2T, 다진 마늘 1t, 참기름 1/2T, 통깨 약간,
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2025-06-17
조회
8
공지
두부면 들기름 볶음
고소함이 살아 숨 쉬는 한 접시, 두부면 들기름 볶음 • 재료 : 두부면 120g, 깻잎 10g, 애호박 30g, 식용유 4g, 들기름 • 볶음 양념 : 간장
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2025-06-17
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케이미래의원
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