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자연식 레시피
닥터조자연치유센터에서 제공하는 자연식 레시피입니다.
신부전 환우분들 중 특히, 칼륨이 높은 분들은 모든 야채를
물에 2시간 이상 담궜다가 여러번 헹군 후 조리하시기 바랍니다.
공지
오이 토마토 샐러드
아삭한 오이와 달콤한 토마토가 만나는 상큼함, 오이 토마토 샐러드 • 재료 : 오이 1개, 소금 세 꼬집, 토마토 2개, 마늘 1알, 간장 1T, 레몬즙 1/2T, 들
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2025-11-03
조회
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공지
밀가루 없는 바삭 호박전
글루텐 프리로 더욱 건강하게, 밀가루 없는 바삭 호박전 • 재료 : 호박 1개, 소금 약간(절임용), 두부 1/3모, 마늘 2~3알, 부추 한 줌, 양파 1/4개, 라
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2025-11-03
조회
2
공지
색색의 예쁜 찜채소
무지개 빛 영양이 한 접시에 담긴 건강한 컬러 테라피, 색색의 예쁜 찜채소 • 재료 : 당근 1개, 비트 1/2개, 단호박 1개, 브로콜리 1개, 양배추 1/2개,
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2025-11-03
조회
2
공지
양배추사과샐러드
자연 단맛의 상큼함으로 혈당 관리하며 즐기는, 양배추사과샐러드 • 재료 : 양배추 150g, 사과 1/2개, 이탈리안 파슬리 조금 • 소스 : 두부 마요네즈
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2025-10-14
조회
7
공지
순두부오이
신장 부담은 줄이고 영양은 그대로 부드럽고 시원한, 순두부오이 • 재료 : 순두부 1팩, 오이 2개 • 소스 : 간장 2T, 다진 마늘 1/2T, 아가베
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2025-10-14
조회
4
공지
양배추 덮밥
양배추의 고소함과 포만감이 가득, 양배추 덮밥 • 재료 : 양배추 3장, 양파 1/4개, 팽이버섯 120g, 마늘 3쪽, 올리브유 약간, 소금, 후추, 통깨 약간 &
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2025-10-14
조회
3
공지
시트러스 샐러드
상큼함이 입안을 깨우는 순간, 시트러스 샐러드 • 재료 : 루꼴라, 비타민, 로메인, 오렌지, 자몽, 사과, 아몬드 • 소스 : 발사믹식초 2T, 올리브오일
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2025-09-23
조회
7
공지
가지 덮밥
보라빛 가지가 품은 깊은 맛, 가지 덮밥 • 재료 : 가지 2개, 대파 1/2대, 쪽파 1대, 양파 1개, 현미밥 2공기, 통깨, 다시마 물 2/3C, 소금 약간,
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2025-09-23
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