[자연치유아카데미 자연식] 톳나물 두부무침

 톳나물 두부무침

 

재료
톳나물. 두부. 참기름. 깨소금. 죽염

 
조리법
1. 끓는 물에 툿나물을 살짝 넣었다 꺼내서 찬물에 담가 깨끗이 씻어 놓는다.
2. 두부는 베보자기로 꼭 짜서 물기를 뺀다.
3. 1, 2를 그릇에 담고 참기름, 깨소금, 죽염을 넣고 조물조물 간이 배게 무친다.

 

 

 

자연치유아카데미 식단의 기본 원칙

 

1. 자연식
2. 저지방 저칼로리
3. 항산화 물질이 풍부한 식이
4. 아미노산이 풍부한 식이
5. 소화흡수가 잘되는 식이

 

 

 

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