01
9월

[자연치유아카데미 자연식] 깻잎 옥수수전

재료
옥수수, 깻잎, 통밀가루, 죽염, 올리브유

 
조리법
1. 옥수수 알을 믹서에 넣고 물을 조금 붓고 갈아 체에 거른다.
2. 깻잎을 깨끗이 씻어 채썬다.
3. 옥수수 간 것에 끈기가 생길 만큼의 통밀가루를 넣고 소금 간해 반죽한다.
4. 팬에 기름을 두르고 반죽을 한 1스푼씩 떠 놓은 다음 한쪽이 익으면 얹은 후 뒤집어 노릇노릇하게 부친다.

 

 

 

자연치유아카데미 식단의 기본 원칙

 

1. 자연식
2. 저지방 저칼로리
3. 항산화 물질이 풍부한 식이
4. 아미노산이 풍부한 식이
5. 소화흡수가 잘되는 식이

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