[자연치유아카데미 자연식] 쑥겉절이

재료

쑥, 배, 양념장(집간장, 현미식초, 산야초, 매실액, 통깨)

 
조리법

1. 쑥은 연한 것으로 골라 잘 씻어서 물기를 뺀다.
2. 배는 적당한 크기로 썰어 놓는다.
3. 1.2를 그릇에 담은 뒤 만들어 놓은 양념장을 넣어 고루 썩는다.

 

 

자연치유아카데미 식단의 기본 원칙

 

1. 자연식
2. 저지방 저칼로리
3. 항산화 물질이 풍부한 식이
4. 아미노산이 풍부한 식이
5. 소화흡수가 잘되는 식이

 

 

 

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