[자연치유아카데미 자연식] 연근 초절임

연근 초절임

연근 초절임

 

재료
연근, 비트, 파넬라(유기농사탕수수), 생활죽염, 현미 식초

 

조리법
1. 연근은 껍질을 벗겨 서너 등분 한다.
2. 비트는 강판에 갈아 즙을 낸다.
3. 물에 비트 즙, 파넬라, 소금, 식초를 적당히 넣어 살짝 끓인 후 연근을 넣어 중간 불에서 한번 씩 뒤척여 색깔이 곱게 들고 연근이 익을 때 까지 끓인다.
4. 식힌 뒤 적당한 굵기로 잘라 예쁘게 담아낸다.

 

 

자연치유아카데미 식단의 기본 원칙

 

1. 자연식
2. 저지방 저칼로리
3. 항산화 물질이 풍부한 식이
4. 아미노산이 풍부한 식이
5. 소화흡수가 잘되는 식이

 

 

 

No comments
Write CommentLIST
WRITE COMMENT

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

위로이동