조병식의 자연치유법 10가지, 자연요법 1 – 공기, 물, 먹거리

자연치유에서 가장 중요한 공기, 물, 먹거리에 대하여

맑은 공기, 물, 햇빛 등 자연은 환우 여러분의 치유력을 높여주는 가장 큰 조력자입니다.

 

자연치유법 중에 10번째 시간입니다. 마지막 자연치유법은 바로 자연요법입니다.

 

좋은 공기 마시는 것이 치료의 첫걸음

 

자연을 이용한 자연요법을 말하는 것인데요. 이 마지막 방법은 제가 가장 중요하다고 강조하는 자연치유법이기도 합니다. 맑은 공기, 물, 햇빛 등 자연은 환우 여러분의 치유력을 높여주는 가장 큰 조력자입니다.

 

그렇기 때문에 이 요소들은 더없이 중요합니다. 대학병원에서도 치료가 잘 안 되는 병들이, 경주 산골에 와서 치유가 되는 것은 바로 자연이 있기 때문입니다.

 

자연 중에서도 저는 공기를 특히 강조합니다. 도시의 산소 농도는 19%인데요. 저희 경주 산골의 산소 농도는 21% 이상입니다. 우리 혈액의 산소 농도가 21%입니다. 나쁜 공기를 마시면 산소 농도가 떨어질 수밖에 없습니다.

 

이는 질병이 생기는 가장 주요한 원인이 됩니다. 산소가 모자라면 대사는 물론 면역에도 문제가 생깁니다. 또 암이 생기게 됩니다.

 

암, 만성신부전증, 자가면역질환 같은 난치병을 가진 분이 낮은 농도의 산소를 계속 마시면 매우 위험합니다. 게다가 요즘은 미세먼지가 심각합니다. 이런 공기를 마시는데 병이 나아질 순 없는 것이죠.

 

또 산에는 음이온이 있습니다. 음이온을 공기 비타민이라고 부르는데요. 음이온은 세포에 기를 공급해줍니다. 그래서 음이온이 많은 계속이나 숲, 해변에 가면 몸이 상쾌해집니다.

 

음이온이 우리 몸에 정기, 기운을 공급해서 우리 몸이 상쾌해지는 것입니다. 또 자연치유력도 높아집니다.

 

물과 먹거리도 자연에 가깝게

 

우리 인체에 중요한 또 다른 요인은 물입니다. 우리 몸에 가장 많은 것이 물이기 때문입니다. 하지만 어떤 물을 마시는지가 중요하죠.

 

저희 자연마을의 물은 170m 암반수인데요. 지리산, 강원도 산골 수준이기 때문에 가장 깨끗한 물입니다. 또 미네랄이 풍부합니다. 이런 좋은 물을 마시는 게 치유에 있어 중요합니다.

 

환우 분들은 물을 마시는 방법을 잘 모릅니다. 물은 하루에 2L이상 마시는 게 좋습니다. 또 음양까지 챙기실 수 있는데요. 오전에 물 3잔, 오후에 물 7잔을 마실 것을 권해드립니다.

 

다음으로 중요한 것은 먹거리입니다. 먹거리는 제가 앞에서도 많이 강조했습니다. 우선은 주식부터 바꾸는 것이 중요합니다.

 

흰쌀밥, 흰 밀가루, 흰 설탕은 드시면 안 됩니다. 현미, 통보리, 통밀을 먹어야 합니다. 또 우리는 채식을 해야 합니다. 식물성 단백질이 풍부한 콩을 많이 섭취하는 것도 좋습니다.

 

현미, 통보리, 통밀을 먹어야 영양문제를 해결할 수 있습니다. 흰쌀은 쌀겨, 쌀눈을 다 벗겨낸 상태입니다. 그런데 쌀겨, 쌀눈에 95%의 영양소가 들어있습니다. 비타민, 미네랄, 필수 아미노산, 지방산이 다 들어있고요. 아라비노자일란이라는 항암성분도 들어있습니다.

 

저는 밀가루를 먹지 말라고 말씀을 드리는데요. 시중에 판매되는 밀가루 대부분은 수입 밀을 사용하기 때문입니다. 한마디로 방부제 덩어리입니다. 수입 밀에는 또 알레르기를 일으키는 글루텐이 많이 들어있습니다.

 

밀가루를 꼭 먹고 싶다면 주 1회 정도 우리 밀을 드시기 바랍니다. 저희 자연치유 아카데미에서는 밀가루 음식을 일주일에 한 번 정도 먹는 걸로 제한합니다.

 

식물성단백질, 채소, 과일 충분히 섭취해야

 

만성질환자분들은 동물성 단백질을 제한해야 합니다. 그러므로 식물성 단백질인 콩을 매일 드셔야 합니다. 일반 콩보다는 발효한 콩인 된장, 청국장, 낫또 등이 좋습니다.

 

그리고 미네랄과 효소의 산실인 채소를 매일 챙겨먹어야 됩니다. 채소에는 인체에 필수적인 비타민C, 엽록소, 섬유소가 들어있기 때문입니다.

 

단, 만성신부전증 환우 분들은 채소나 과일을 드실 때 주의를 해야 합니다. 칼륨이 너무 많지 않은지 항상 확인을 해야 합니다.

 

 

 

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